都说人有两种痛，一种是永远也得不到的痛，另一种是得到了又失去了的痛。最近的体会是打了两场足球比赛后便浑身酸痛，才发现长期坚持身体训练的重要性。
这次大运动量后其中主要是大腿的酸痛，这也让我知道了原来跑步只能锻炼小腿，结果忽视了大腿的锻炼。不过还好一直保持者跑步的习惯，至少每周有一两次，虽然肌肉有些拉伤，但总算恢复得比较快。
这时想起了已经垫底的《囚徒健身》，翻开一看，想起了当初按照上面的之时联系俯卧撑的经历，练到窄距俯卧撑便没有再练下去了。然后提到联系大腿的方式就是联系深蹲，希望自己重建健身的氛围。
最后说一句——
健身不是为了成为肌肉男，而是如果不健身的话你的身体会不知不觉地每况愈下以至积重难返。
